Почему болит голова после долгого сна

Почему если переспал болит голова?

Ответы:

NORD

Точно по той же причине, что она заболит если находиться некоторое время ногами вверх, головой вниз - из за избытка прилива крови к мозгу .
У человека есть свои физиологические часы в которых на сон отведён определённый промежуток .
Нормальное положение для человека - вертикальное (стоя либо сидя) - это сформировано веками эволюции .
На отдых (сон) отводится горизонтальное положение, которое у каждого формируется индивидуально .
При нормальном времени сна избыток прилива крови к головному мозгу не так чувствителен и воспринимается как норма, при избыточном это ощущается несколько болезненно .
При вертикальном положении человека кровь сердцем прогоняется вверх менее активно, при горизонтальном более менее равномерно по всему организму .
В состоянии сна же кровообращение мозга ещё более увеличивается - изменяются внутренние ритмы мозга - тоже временами увеличиваются, либо снижаются в зависимости от стадий сна .
Иными словами при состоянии сна более возможна головная боль, чем просто при таком же пребывании в горизонтальном положении .

Владимир Большаков

Самому интересно... Думаю это как-то связано с кровообрашением.

Bobik

Полагаю, что алкоголь был некачественный или его было много и разнородный.

VEG

Смотря с кем переспать, а то не только голова заболит:))

Людмила Белоусова

У меня тоже самое. Нашему организму для сна надо меньше времени. И ещё, биологические часы хорошо работают. Даже если поздно лег, то вставать надо приблизительно в привычное время. Кстати, встаю без будильника...

После долгого сна болит голова

Ответы:

Повелитель стихий

Массаж головы мне помогает.

Вот такая жизнь

переспали, табл от головной боли

Дарья

Пользуюсь "мурашкой", расслабляет и голова меньше болит. Горячая ванна

Dr. Cross

организм не привык к тому чтоб долгое время находиться в состоянии сна, кровообращение нарушается в головном мозге ...
нужно выпить сладкого чая или кофе ...
пальцами массажировать голову и соблюдай осанку..

Почему после вечернего сна болит голова?

Ответы:

ЭРHИ ЯTAГAH

Дело в том, что сон - это состояние, отличное от бодрствования, и если это сон ночной, организм входит в него без проблем, а в дневной - иначе. Поэтому требуется дополнительная работа и для сосудов, и для всей системы. Нарушается привычный биоритм.

V1g0R

Организм выбивается из графика. Еще в средние века было поверье, что сон на закате собирает вокруг спящего демонов и злых духов. Это время считается крайне неподходящим для сна. Кроме того, продолжительность сна должна быть не слишком короткой, а пробуждение спокойным.

Виталя Белухин

бабушка говорила: "нельзя спать на закате, а то голова болеть будет! "правда это не у всех проявляется.

Людмила

потому что когда садится солнце спать нельзя

Strella O

В старину еще было поверье, что просыпаться на закате нельзя. Видимо, что-то в этом есть...

Горомысл Родович

клетки организма отдыхают только когда темень. Поэтому долгий сон в неурочное время не в кассу

Светлана Калинина

Говорят нельзя спать на закат.

Почему после сна на закате болит голова?

Ответы:

Альтруистка

Еще в средние века было поверье, что сон на закате собирает вокруг спящего демонов и злых духов. Это время считается крайне неподходящим для сна. Кроме того, продолжительность сна должна быть не слишком короткой, а пробуждение спокойным.
И еще несколько правил сна:
1.Вставайте всегда в одно и то же время, независимо от того, будни это или выходной день.
2.Ложиться спать только при появлении сонливости. Не заставляйте себя насильно уснуть, если Вам завтра рано вставать – это наоборот приведет к излишнему стрессу.
3.Если у Вас плохой сон — избегайте дневного сна. Если же Вам все-таки не хватает энергии и Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более ¾ часа. Для большинства людей с нормальным распорядком дня наиболее подходящим временем для дневного сна является два-три часа пополудни.
4.Двигайтесь! Поддерживайте регулярную физическую активность. Запомните: пики готовности к физическим нагрузкам – 11:00 и 17:00. Организм не зря имеет такие биоритмы — для того, чтобы дать себе время для тормозного пути в 5-6 часов до сна.
5.Заведите себе за правило проветривать свою спальню перед сном. Например, пока вы гуляете (или просто стоите на балконе)
6.Не принимайте алкоголь перед сном, так как он приводит к обезвоживанию организма, из-за чего ночной сон бывает поверхностным с частым прерывание и просыпанием раньше срока. Как следствие — слабость, головная боль, депрессия. Эти последствия усиливаются еще и продуктами распада алкоголя, которые могут выводиться из организма до нескольких суток.
7.Избегайте приема кофеина как минимум за шесть часов до сна.
8.Легкий прием пищи на ночь может способствовать крепкому сну, так как еда является самым лучшим и самым доступным антидепрессантом, однако не перестарайтесь, так как тяжесть в желудке может свести на нет все положительное влияние легкого перекуса.
9.Для крепкого сна ограничьте количество времени проведенное перед телевизором или монитором компьютера.
10.Спите на правильно подобранной подушке и матрасе – это очень важно. Правильно подобранные постельные принадлежности не только помогут расслабиться, но и избавят от лишнего напряжения на суставы и кости. Берегите свой позвоночник, он – продолжение Вашего мозга.
11.Создайте себе ритуал. Пусть это будет Вашим подарком самому себе – десять минут чтения, теплая ванна, легкая закуска. Балуйте себя этим, наградите за прошедший день.
12.И самое главное – соблюдайте режим дня. Регулярность – залог всего хорошего: принимайте пищу регулярно, планируйте свой день. И начните наконец таки вставать каждый день в одно и то же время!

Ден _чпок

Попробуй занять себя чем-то что бы не спалось. у меня тоже такое было. но я стараюсь не спать .

galina petkova

Правильно! На закат солнышка спать нельзя. И вообще зачем спать днем, когда для этго есть ночь. Люди и так большую часть жизни спят. Спящий человек это почти как мертвый человек.

Похожие сны